Osteoporoza i krzywica – choroby kości. Wapń i witamina D w diecie
Krzywica to choroba dzieci wynikająca z niedoboru witaminy D – kości są miękkie i się wyginają. Osteoporoza to ubytek masy kostnej, najczęściej…
Kwiecien.academy
-
-
Szpik kostny czerwony i żółty – gdzie jest i co robi?
Szpik czerwony wytwarza krwinki czerwone, białe i płytki krwi – u dorosłych znajduje się w istocie gąbczastej kości płaskich (mostek, miednica, żebra,…
-
Tkanka mięśniowa gładka, szkieletowa i sercowa – porównanie
Tkanka mięśniowa gładka kurczy się powoli i niezależnie od woli (ściany narządów wewnętrznych). Poprzecznie prążkowana szkieletowa kurczy się szybko, silnie i zależnie…
-
Pierwsza pomoc w urazach układu ruchu – skręcenie, zwichnięcie, złamanie
Przy urazach układu ruchu: zapewnij bezpieczeństwo, nie ruszaj uszkodzonej części ciała, unieruchom ją w zastanej pozycji (przy złamaniu kości – dwa sąsiednie…
-
Wpływ aktywności fizycznej na układ ruchu – dlaczego warto się ruszać?
Regularna aktywność fizyczna wzmacnia kości (więcej soli mineralnych, większa gęstość), zwiększa siłę i masę mięśni, poprawia ruchomość stawów, pomaga utrzymać prawidłową postawę…
-
Jak zapobiegać wadom postawy? 10 porad dla ucznia
Najważniejsze sposoby zapobiegania wadom postawy: codzienny ruch (min. 60 minut), prawidłowa pozycja przy biurku, lekki plecak noszony na obu ramionach, przerwy w…
-
Skrzywienia kręgosłupa: lordoza, kifoza i skolioza – przyczyny i profilaktyka
Naturalne krzywizny kręgosłupa to lordoza szyjna, kifoza piersiowa, lordoza lędźwiowa i kifoza krzyżowa – amortyzują wstrząsy. Wady postawy to ich pogłębienie: nadmierna…
-
Antagonistyczne działanie mięśni – biceps i triceps na przykładzie
Mięśnie antagonistyczne działają przeciwstawnie: gdy jeden się kurczy, drugi się rozkurcza. Przykład: zginanie ręki w łokciu – kurczy się biceps (dwugłowy ramienia),…
-
Funkcje mięśni – do czego służą mięśnie szkieletowe?
Mięśnie szkieletowe: umożliwiają ruch całego ciała i jego części, utrzymują postawę ciała, wytwarzają ciepło, chronią narządy wewnętrzne (np. mięśnie brzucha), umożliwiają oddychanie…
-
Budowa mięśni szkieletowych – brzusiec, ścięgna i włókna mięśniowe
Mięsień szkieletowy składa się z brzuśca (część kurczliwa) i ścięgien, którymi przyczepia się do kości. Brzusiec tworzą pęczki włókien mięśniowych z tkanki…