Skóra pełni ważne funkcje: jest barierą ochronną, bierze udział w termoregulacji i odbiera informacje ze środowiska. Żeby to robiła dobrze, potrzebuje codziennej higieny z odpowiednimi preparatami – ale nie przesadnej. Mycie usuwa z powierzchni skóry kurz, brud, obumarłe komórki, pot i łój.
W skrócie: zdrowa skóra ma kwaśny odczyn (pH), który pomagają utrzymać żyjące na niej niechorobotwórcze bakterie; kwaśny odczyn hamuje patogeny. Mycie częściej niż 2 razy dziennie i zasadowe kosmetyki niszczą tę ochronę.
Co pomaga, a co szkodzi skórze?
| Pomaga | Szkodzi |
|---|---|
| mycie 1–2 razy dziennie łagodnym preparatem | mycie kilka razy dziennie, szorowanie |
| kosmetyki o odczynie zbliżonym do odczynu skóry (np. pH 5,5) | kosmetyki o odczynie zasadowym (wiele mydeł ma pH około 7 i więcej) |
| niechorobotwórcze bakterie na skórze – utrzymują kwaśny odczyn | niszczenie tych bakterii zbyt częstym myciem |
| pot i łój – tworzą ochronną, kwaśną warstwę | całkowite usuwanie łoju agresywnymi środkami |
| ochrona przed UV (krem z filtrem, nakrycie głowy) | długie opalanie bez ochrony |
| własny ręcznik, grzebień, obuwie | pożyczanie cudzych rzeczy osobistych |
Dlaczego pH ma znaczenie?
Na kosmetykach często widać oznaczenie pH 5,5. To informacja, że preparat ma odczyn kwaśny, podobny do odczynu zdrowej skóry. Wiele mydeł ma odczyn zasadowy. Ich częste stosowanie – podobnie jak mycie skóry częściej niż dwa razy dziennie – niszczy korzystne bakterie i zaburza funkcjonowanie skóry, przez co łatwiej rozwijają się na niej patogeny.
Skóra niemowląt
Skóra noworodków i niemowląt jest znacznie cieńsza niż skóra dorosłego i ma mniej melaniny, dlatego jest bardziej wrażliwa na promieniowanie UV. Po narodzinach chroni ją maź płodowa – lepka substancja wytwarzana przez gruczoły łojowe, które zaczynają działać w połowie ciąży.
Jak zapamiętać?
- Dwa razy dziennie, nie dziesięć. Za częste mycie = mniej ochrony, nie więcej.
- pH 5,5 = jak skóra. Mydło pH 7 = zasadowe = częściej nie.
- Dobre bakterie na skórze są jak ochroniarze – nie wyrzucaj ich mydłem.
📥 Do pobrania – pierwszy PDF gratis po założeniu konta, kolejne od 5 zł
Sprawdź się: karty pracy „Higiena i zdrowie skóry” – 3 poziomy
Trzy karty PDF dla klasy 7 (łatwa, średnia, zaawansowana), po 30 zadań ze schematami i kluczem odpowiedzi.
Przeczytaj też
- Promieniowanie UV, indeks UV i filtry SPF – jak chronić skórę przed słońcem
- Choroby skóry: czerniak, grzybice, wszawica, świerzb i łojotok – przyczyny, objawy, profilaktyka
- Oparzenia i odmrożenia – stopnie i pierwsza pomoc
- Karty pracy „Higiena i zdrowie skóry” – 3 poziomy (PDF)
- Karty pracy „Budowa i funkcje skóry” – 3 poziomy (PDF)
- Układ ruchu – co trzeba umieć na sprawdzian? (NaCoBeZU)
Pierwszy PDF gratis po założeniu konta, kolejne w pakietach od 5 zł. Zobacz pakiety →
Najczęstsze pytania
Jak często myć skórę?
Codziennie, ale nie częściej niż dwa razy dziennie. Częstsze mycie, zwłaszcza zasadowym mydłem, niszczy korzystne bakterie i kwaśny odczyn skóry.
Co oznacza pH 5,5 na kosmetyku?
Że preparat ma odczyn kwaśny, zbliżony do odczynu zdrowej skóry. Taki kosmetyk nie zaburza jej naturalnej ochrony.
Dlaczego bakterie na skórze są potrzebne?
Niechorobotwórcze bakterie pomagają utrzymać kwaśny odczyn skóry, który zapobiega rozwojowi patogenów, z którymi skóra się styka.
Kto przygotował ten materiał? Magdalena i Mateusz Kwiecień – twórcy Kwiecień Academy. Na Zadanie na dziś pierwszy PDF na konto jest gratis, kolejne pobierzesz w pakietach od 5 zł. Strona jest w budowie, nowe ćwiczenia dodajemy na bieżąco.